Páginas

quinta-feira, 10 de julho de 2014

AI!

Depois de descobrir um problema com minha pressão arterial, acompanhado do pensamento de que sou muito novo pra isso, mudei alguns hábitos na esperança de viver muitos anos, de viver muito bem esses anos.

Passei a consumir mais frutas e verduras, nada de mais. A incluir coisas integrais na alimentação, como pão, arroz e biscoitos, e me exercitar pelo menos quatro vezes na semana e dormir melhor, quantidade e qualidade. E isso tudo junto às vezes é um porre, mas eu faço.

Eu que achei que já tinha me acostumado com academias e exercícios físicos ainda consigo me surpreender com a minha capacidade de ficar dolorido, mês após mês, toda vez que altero minha rotina de exercícios. De vez em quando penso em namorar meu personal, já que ele sempre arranja um jeito diferente de me f*der.

Agora que acabou a moleza dos jogos, voltamos a programação normal dos exercícios. Ai!